心情低落，时好时坏，脾气暴燥，一点小事就

心理分析：你好，生为孩子后社会角色，家庭责任产生了变化，压力过大造成了您的情绪压抑，容易爆发。心理指导：不要让精力总是粘滞在不良事件上。

越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，多和家人好好沟通，争取他们的理解和支持。

平时有时间做做放松训练，比如瑜伽，游泳什么的。