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产后肥胖怎么减肥

产后肥胖，产后已经两年，现在122斤，身高158，怎么有效减肥？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

如果只是因为产后导致的肥胖的话，在停止哺乳以后，通过适量的运动和适当的减少饮食，身体会慢慢恢复到正常的。肥胖也不是一天胖的，只要注意多吃新鲜的蔬菜水果，尽量的在晚上少吃高热量高脂肪的食物，会慢慢达到减肥瘦身的目的。

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