头晕手脸都发仲是怎么回事

早晨起床后，脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，是血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，如习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。

影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

这种浮肿在活动一会后，就会慢慢自动消退。饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果还有什么慢性病，需要及时治疗。

使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。要做到保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。保证良好的睡眠，起居有规律。