脸色白，便秘容易犯困是什么原因

你好，便秘可以口服乳果糖口服液或麻仁丸润肠通便。主要应该生活饮食习惯规律，避免熬夜。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。

避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。补充回复：你好，便秘可以口服乳果糖口服液或麻仁丸润肠通便。

主要应该生活饮食习惯规律，避免熬夜。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。

避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。