肌肉拉伤后应立即进行冷敷，可以选择用冷水冲洗局部，或用毛巾包裹冰块置于受伤处后，用绷带包紧拉伤的部位，避免局部发生肿胀的现象。
在拉伤24~48小时后解除绷带，再进行热敷或按摩的方式，能够有效达到消肿及活血的目的。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
