早上起来胸口痛，缩胸低头弯腰手臂用力时痛

您好，您检查了心脏，没有任何问题，那应该就是由于食管炎引起的。胆汁反流到胃，会引起胃痛，胃酸之类的反流到食管，导致食管粘膜受刺激，也会出现炎症，就会感觉胸骨正后方疼痛。

早上起床，体位的变化，还有手臂运动牵拉肌肉，都会刺激食管，从而感到疼痛。指导意见您这种病现在比较常见，身体过胖，不规律的饮食，生活习惯，经常吃刺激的食物，都会导致反流性食管炎，胃炎的形成。

除了药物治疗，最主要的是要改变生活习惯，每天定点吃饭，每顿饭最好定量，不要吃得过饱，最好采用少食多餐的方法，不要吃刺激的食物，酸的食物更要少吃，睡前3小时内不要吃东西，水也要少喝。

睡觉时，可以把枕头弄高一些，最好采用侧卧位。不用过于担心，良好的生活习惯会减轻症状的。