体重超过多少需要减肥？

问题分析：你好，一般来说，最简单的体重标准计算公式为身高（厘米）-105=体重（公斤），超过这个标准就要进行体重控制了。

意见建议：健康科学的减肥是在均衡营养的基础上适当控制总能量和脂肪（肥肉和烹调油）的摄入量，少吃甜食、煎炸、烧烤、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，三餐定时定量，规律生活，坚持每天不少于60分钟的有氧运动。

锻炼贵在坚持。