肩䄂伤三个月胳膊抬举困难有积液，滑膜

问题分析：肩袖损伤后应该定期复查，根据恢复情况适当进行功能锻炼。三个月如果仍然抬举困难，可能是肩袖损伤依然存在，也可能是发生了肌肉粘连。

有积液可能提示为空腔形成，血肿吸收慢或者假性滑囊形成。需要进一步的检查和你当时的受伤过程、受伤后就诊情况来确定。

简单的“肩?伤三个月胳膊抬举困难有积液，滑膜炎”很难认定。意见建议：建议：立即复诊，进行核磁共振成像检查，根据查体和核磁共振成像结果进行确定下一步的治疗，可能需要手术修复肩袖、穿刺滑囊、切除滑囊壁等治疗。

如果确定肩袖损伤恢复良好，滑囊较小，可以在医生指导下适当进行康复锻炼。适当热敷可以促进积液吸收和肌肉损伤修复，但您现在三个月了，很难说有多大效果。

总之，建议立即去正规医院正规骨科进行复诊。