玩手机头疼缓解妙招。

咨询患者较多，请您耐心等待。hi。在吗。hiHi。您好在吗。玩手机之后出现头痛，最好的办法是放下手机，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气，按摩颈肩部肌肉、头部肌肉，多吃富含维生素C的水果，可以有效缓解头部肌肉紧张，缓解头痛。

如果头痛严重也可以躺下休息，睡一觉头痛可能就会缓解。如果经过上述的处理仍然头痛，可以口服正天丸、氨酚待因片等药物对症止疼。

玩手机时间长引起的头痛，与手机光线对眼部刺激有关，也与大脑疲劳有关系，与姿势不当导致颈部肌肉、头面部肌肉紧张有关。

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