怀孕6周需补充哪些营养

病情分析： 女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用意见建议：蛋白补充鸡蛋，豆腐，瘦肉，鱼，牛奶都可以。

鸡蛋是优质蛋白质，吸收率高，可以常吃，但一天2~3个就够了。钙不是补的越多越好，否则后期胎儿骨骼钙化太早，不好生。

日常补改较好的是多吃虾皮，含钙高，炒菜熬汤都放些。豆腐炖鱼，骨头汤，猪蹄也是不错的选择，猪蹄补充胶原蛋白，促进钙的吸收。

另外多出去散步晒太阳