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熬夜怎么控制

我从一年前就开始天天熬夜玩平板，现在都已经养成一种习惯了，我都控制不了我自己了，我都有一年没长高了，成绩也下降了不少，怎么办呢？是不是我经常熬夜给惹得呀？我应该怎么控制啊！谁来帮帮我啊&128546;

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：身高与睡眠有很大的关系，在深睡眠时生长激素分泌旺盛，你如果长期的熬夜会影响生长激素的分泌，会影响身高的生长。
当然玩游戏肯定会影响学习的，逐步的戒掉吧。

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