我如何减肥啊？我是中学生

你好！青少年时期不适合减肥，容易导致身体的营养不足，可能反而没瘦下来，身体的营养减少会影响身体的发育生长。指导意见建议青少年时期胖一些，一般等到生长结束后就会自然瘦下来，如果想要瘦身，可以选择运动瘦身，每天打打篮球，或是饭后一小时后跳绳，慢跑等，但是不要采取节食减肥。

祝一切都好。