您好，根据您给的建议说阴血虚可

你好，阴血虚是可以用四物汤，具体包括了当归，川芎，白芍，生地等四味药，故称为四物。生地可以补血，又能滋阴凉血，所以对血虚伴有虚热的人可能比较好些。

至于小米红枣粥，这个也可以的，但是补血的力量太小，人都脱发多梦，这人不能拿这些力量小的来补，重点先用药物治疗一下，差不多了，后面再参考你这些小米红枣粥。

至于红豆，这个不建议你使用，因为这个过于寒凉，吃多了，脾胃不好，身体有虚热稍微清一下就可以了，不宜长期使用偏凉的东西。

多吃红糖，动物肝脏，血块这些等可以补血。