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神经衰弱失眠最佳食物

我出现了神经衰弱，同时出现了失眠，吃什么食物比较好？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

如果是神经衰弱，同时出现了失眠的问题，最主要的是放松心态去锻炼身体，最好是晚上多去锻炼锻炼身体，出出汗就睡得香了，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，同时听一听舒缓音乐，平时可以多吃点红枣，桂圆，银耳，莲子等等

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