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我平时都是坐着干活,而且挺累的,经常要加班.好几年

我平时都是坐着干活,而且挺累的,经常要加班.好几年了,这脖子,脊背,还有腰部都痛的厉害.晚上还睡不好觉.平时只要天气稍凉些腹部这一圈都会特别凉.求高师给个治疗的好方法,谢谢您!

提问时间：2020-06-17

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