肩胛骨突出怎么办

肩胛骨突出怎么办?我为了矫正驼背就努力锻炼背部（锻炼得很猛）及用背背佳（戴得非常紧）结果导致背变厚了很多（不是心理因素.是真的变厚了很多）同学都说看起来不正常）和身体比例不协调.我照镜子发现脊柱没问题.而是肩胛骨非常的突出.两边及上下一样凸出（我发现正常人的肩胛骨都是下边突出上面不突出的））侧面看起来呈球状的感觉.去医院医生却说是正常的,可是我锻炼过猛以前背很薄的啊.的确有很大的改变都是看得出来的.请问肩胛骨会因为后天的锻炼过猛而短时间内增长发育么?是肩胛骨发育过大了么?还是其他什么原因呢??怎么办啊?