目前方法是吸脂和去神经治疗术。你的情况，应该是肌肉型为主。我不推荐你去神经治疗术，因为后期比较麻烦。还有就是肉毒素注射法，剂量会比较大，也不推荐。
肌肉型的除此外没有什么好方法。你停止运动后，会自己变得比较细，就是比较慢。
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