怎样制作水果汁和蔬菜汁啊直接用榨汁机做，如果想要方便的话

最好是选择一些非绿色的蔬菜，如西红柿，胡萝卜之类的，这些东西就是高温煮过，也不会影响到营养的过分破坏，还不会出现亚销酸盐，可以把这些蔬菜，切成块后，放在锅内，加适量的水煮五六分钟就可以的，取出过滤一下，就可以给宝宝喝的第一次喝可以量少一点，观察定宝宝会不会有过敏不适应的情况，如果肠胃消化还可以，就可以适当增加量的。