我肚子上的肉特别厚又多，还松驰，如何快速

问题分析：你好，肥胖是由于缺乏锻炼导致能量过剩，导致体内甘油三酯聚集而引起体重增加，严重者还会引起一系列心血管疾病。

意见建议：你好，减肥是一个长期坚持的过程。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，多食水果和蔬菜，多喝水，每天适量喝些花茶，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。

坚持每天积极锻炼，作息要规律。