糖尿病锻炼

运动疗法是治疗糖尿病的主要措施之一，规律的运动，可以降低糖尿病患者的血糖、血脂，还可以增强机体对胰岛素的敏感性，改善精神状态、控制糖尿病并发症的发生；

首先应判断糖尿病患者是否适合进行运动疗法，其次在进行运动疗法前，应进行全身检查对病情做一个正确的评估，综合定制一个个体化的运动方案；

它主要由三个部分组成：热身活动、适宜的运动锻炼、放松活动；运动时，选择合适的运动方式，最好是步行、慢跑等有氧运动；

并且控制运动强度、运动时间，要循序渐进，才能达到良好的效果。注意运动时要结伴而行、佩戴胸卡、准备含糖食物、运动前后检测血糖变化。