脚后跟有点冻了，又痛又痒，应该是才刚刚开始冻，该怎

病情分析： 您好，出现您这样的情况应该是冻疮，冻疮是由于局部血液循环不畅引起的，治疗重在促进血液循环。意见建议：建议您穿保暖的鞋子，晚上睡觉前泡热水脚，用手揉长冻疮的地方，但是力度不宜过大，完了之后涂抹冻疮膏。

最主要是还是多锻炼身体吧，血液循环良好的话，长冻疮的可能性就会降低，保暖也很重要。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康