阳气不足是什么意思

也没什么效果，平常主要灸命门穴，大椎，关元，气海，应该可以的这么多穴位，这么感觉都没有第二天还是没力气的没精神的。不知道有没有好的养生方法推荐下，我是男性。想找个好的养生方法，有没有艾灸的朋友，有经验的说下，艾灸有什么诀窍，为什么我灸了一个月没什么效果，真纠结。在这里先谢谢你了。