首页 > 权威问答 > 我要减肥.可是坚持不下去，怎么办？

问患者提问

我要减肥.可是坚持不下去，怎么办？

我现在才十四岁就以一百二十斤了，我想减肥，但是在食物上一直坚持不了，在运动上我也没有力气，每次听见别人说我胖是我想减肥但是却坚持不下来。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最快速的办法是抽脂手术。最有效的办法是运动减肥。每天做30分钟以上的有氧运动，如跑步瑜伽，跳绳，游泳等，坚持三个月以上，可以达到减肥效果。
以上是对“我要减肥.可是坚持不下去，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号