高血压心脏病吃什么比较好?

平时注意生活要有规律性,早起早睡,多参加有氧体育运动,如慢跑、骑车、快走等等。合理膳食：多喝开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃粗粮等含膳食纤维多的食物，低脂饮食，少肉多菜，尽量少吃红肉，适当吃些白肉，如鱼，虾，不要吃辛辣刺激性的食物,保持心情舒畅,减少压力.不要便密。