吃什么营养品可以补充维生素c

你好，可以通过口服维生素C直接补充维生素C哦。维生素C有增强抵抗力，抗氧化的功能，而且是水溶性维生素，不会因为过量而导致蓄积中毒，所以可以很安全的服用。

指导意见建议直接买维生素C片服用，这个药也是很便宜的。当然，建议你还要多吃新鲜蔬菜，这些维生素C含量也是很丰富的，而且更健康更易吸收哦。