问患者提问

青少年每天晚上几点到几点发育

现在和同龄的朋友一起比起来长的比他们矮很多，不知道是不是我的发育比较慢，所以才会很矮，很希望可以长高，青少年每天晚上几点到几点发育？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上十点到两点是身体发育的最好的时机，想要长高平时可以坚持多运动，一天必须睡够八到九个小时，多吃一些营养的食物，生长激素分泌比较少，所以发育会稍微迟缓一些。

相关问题