指导意见：根据你描述的情况，考虑腰肌劳损的可能性较大，是与腰部肌肉和筋膜的慢性损伤有关，一般在休息后或长时间固定体位时，症状明显，活动以后症状减轻。
如果症状明显，可适当应用非甾体类，消炎镇痛药物治疗，平时注意腰部肌肉的锻炼，也可适当采取，按摩，针灸等物理治疗。
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