胃里有气怎么办

正常成人每天胃肠道潴留约100~150毫升的气体当气体量增多时就形成胃肠道胀气.胃胀气症状胃肠道胀气的原因有四点：一是大量吞入空气.精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时随唾液吞入较多气体；

大量饮水或饮进饮料时也易吞入空气.二是肠道排空障碍.肠梗阻或肠壁张力减弱时肠道内可积聚过量气体和液体.三是消化不良.含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀；

长期应用广谱抗菌素可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体.四是很多胃肠道疾病以及肝胆胰腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气.发生胃胀气后胃胀气症状首先应查找病因然后根据病因采取相应的治疗方法.还有一些食物也容易引起胃胀气老年人应少量进食.萝卜土豆红薯芋头南瓜板栗等这些食物含丰富的淀粉糖类纤维素外加吃进去的肉食经肠道细菌充分发酵之后会产生多量的硫化氢氨气如一时排不出去蓄积在肠道之中便会引起胃肠道胀气.豆制品(包括豆腐豆浆豆腐脑等)中有数种抗营养因子其中两种是与胃肠道有关的一种是胰蛋白酶抑制素是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质如摄入过多会影响对蛋白质的消化对胃肠有刺激作用；

另一种是肠胃胀气因子它能使人产生胃肠道胀气腹泻以及消化不良等现象.生活护理：教大家一个缓解胃胀气的方法每天饭后弯三次腰达到90度配合室内或室外散步10到30分钟即可.胃胀气症状饭后做一做弯腰的动作可以使食物进入胃窦配合轻松的运动能促进食物消化这比找治疗胃胀气的食物有哪些方便多也有效多了。