腰部困张、弯腰感觉绷得很紧

十天前用铁钎弄土，不知中要右侧靠脊椎处突然疼痛，后弯弯腰、休息一会感觉可以，又继续干活。第二天感觉腰部疼痛，有坠胀感，曾经未疼前感觉裤带卡的胯骨不舒服。现在通过贴膏药、吃活血止疼药感觉不太疼了，但还是感觉腰部有时坐一会就有困张感，有时背心也困，有时弯腰时还是绷得很紧。