少吃点淀粉质的东西，多运动，淀粉质是能吃宝宝长肉的，但宝宝在胎儿时应该长骨比较好，骨质长好了，宝宝出生后的体质会好一点，而不是过大过胖，过大过胖也会引起难产。
多运动会让羊水增多，散步就好，慢慢多散久一点，累了就路边休息一下再走。
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