那是因为你脾虚，还有就是，你如果压力大，紧张，经常性想东想西的，也是容易梦多的指导意见还有就是，你要注意多休息好，不要吃寒凉食物，不要吃辛辣刺激食物。
以及要注意，适当运动，可以缓解你的症状，辅食安定片帮助睡眠
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