大姨妈后怎么减肥

就是你减肥的时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。

月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

在这四个阶段，以达到减重的目的。通过合理的饮食做到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多选择吃蔬菜水果，在坚持进行体育锻炼，这样的一种减肥方法。