问患者提问

短期内减肥用什么方法

自从生完孩子之后身材一天天的走样了，很想回到以前的好身材，但是我很想快点实现，有什么办法是可以快速起到减肥作用的吗？该怎么做？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以采取运动和饮食结合的方法，每天坚持跑步等有氧运动，同时注意饮食多吃水果蔬菜等热量小的食物，避免喝饮料等高糖高热量食物，减少肥肉的摄入。

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