高中生头部不适几个月

你好，看了你的留言了解到你的身体状况，从你的描述来看，是你的进步肩部有了问题，给你一个简便有效的方法，你回家请你的家人，给你拿一根擀面杖，你把擀面杖放在脚底下，（脱鞋）用脚来回搓擀面杖，哪个地方疼就多用力多搓几次？

可以在学习的时候搓不影响学习，效果非常好，试试吧！