病情分析：五千多下是有一定的量的了，当然就能长出相应的肌肉来的，这个预防不了的人是动物要的就是运动指导意见：运动就会有肌肉，这是健康的表现，所以最美的不是无知而是健康，所以长一些肌肉会更美。
只要不过度就行了。
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