在大腿上一捏,好多肉啊,好难看,要怎么减大腿上的肉,有什么好的方法吗

七个瘦腿小动作，每个动作做五分钟，坚持两周以上，你就能看到效果　动作一　马步样式向下蹲起　动作二　平躺床上，双手反拉　动作三　脚张开与肩同宽，双手向上　动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起　动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起　动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿　动作七动作一站直，90度左右扭曲。