美白一般的主要是自我调整，保持营养均衡。体重超重的主要原因就是摄入能量过多，引起的症状。治疗主要是建议控制饮食加运动，平时注意生活规律饮食清淡，低盐低脂饮食。
高热量高脂肪食物不要吃。不要吃零食油炸食品。一定要坚持运动每天坚持半个小时以上。
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