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最近经常跑步膝盖一下酸痛是不是缺钙’谢谢

最近经常跑步两条腿酸痛需要补钙吗‘吃啥牌子的钙想得到的帮助：没看过医生’需要你帮助

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，缺钙有易夜惊，易抽筋等症状。可以补充钙和维生素D食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。
适度锻炼和运动。祝您健康

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