指导意见：你好，根据你说的情况及部位考虑可能是第七颈椎。因为每天低头时间过长或者枕头过高引起颈椎生理弯曲改变引起突出明显。
你头颈后仰就不明显了。平时注意尽量减少低头时间，多做头颈后仰动作，睡颈椎枕可以逐渐恢复颈椎生理弯曲可以恢复正常。
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