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问患者提问

自我锻炼能不能用沉腰法？

自我锻炼能不能用沉腰法？腰椎间盘轻度突出（中央型），腰椎轻度退行型变。

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，最好不要用沉腰法，临床上见过用沉腰法锻炼病情加重的情况。意见建议：建议还是倒着走，睡硬板床。腰部局部热敷。
可以适当打陈氏太极拳。

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