高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病。
指导意见多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。
有人提倡,每天吃12只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。
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