安乐片可以治好失眠吗

你好，根据你提供材料，你已经失眠3年多了，这么年轻就患有失眠，是严重影响学习，工作建议你绝对不能依赖药物，否则会越来越严重，建议你使用运动疗法，建议你每天多运动，让自己皮困，这样才容易入睡，每天早晚半小时以上运动，跑跑步打打球，有时间多看书，不要老是玩电脑手机，晚上睡觉前喝一瓶新鲜牛奶，有助于睡眠，另外绝对不能睡得太晚，越是晚，越是睡眠不好。

每天晚上最迟11点必须睡觉。