精神紊乱可以检查的出来。如果是轻度精神病可以去看看心理，改善生活环境，减少生活上的刺激，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行一些户外运动，多参加一些锻炼，培养好的生活习惯。
早睡早起，生活要有规律。
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