听说蜂蜜加香油一起喝可以治便秘。

上起床空腹引用蜂蜜水一段时间后再加上一定的体育锻炼便秘得到很大改善。你可以这样做。起床就用中等大小的汤勺盛满满一勺放入温水或者冷水中，然后搅拌均匀，空腹饮用下去，然后等隔个20分钟左右再吃饭（期间不吃任何东西）。

光饮用没有用，建议配合适量的体育运动，散步、慢跑、游泳等等，运动可以促进肠蠕动，进而促进排便。同时多吃粗粮水果，但要有个度，吃得太多也会造成排便困难，以自己吃饱为宜；

也可以吃酸奶或者含有益生菌的酸奶，平衡你大小肠里的微生物，也可以促进排便。坚持一段时间~~~加油