吃碧根果的好处

你好，碧根果又名“长寿果”,能补肾健脑,补中益气,润肌肤,乌须发.因为它属于坚果类,所以跟核桃一样,吃多了会觉得油,但是经常吃碧根果反而可以降低血脂.这种坚果类的零食,一天吃几粒就好了,因为它毕竟是炒制过的,吃多了容易上火.至于到底吃几粒其实无所谓,看您的喜好.个人建议34粒,56粒,都可.坚持每天吃几颗.而不是一次吃很多。