身体虚弱精神不集中吃不下饭

一，最关键的，是心理问题。要明确自己的奋斗目标。还可以多看古人修身养性的经典，如《论语《黄帝内经《菜根谭》等，以及名人传记，励志文章。

二，多锻炼，早起早睡，作息规律。不胡思乱想，多和他人交流，心情开朗。三，饮食规律，保证三餐，不暴食不挑食。少吃零食。

四，若心理健康，而且睡眠保证，锻炼不辍，还感觉有些问题，可以去看医生。其实只要认真做好每一件事情，不胡思乱想，便是锻炼注意力。

如读书时一心想书上的内容，不想其他，便是锻炼注意力。只要心诚志坚，就可以先从意志上，心理上让自己强健起来，然后再考虑身体。

一般心理问题解决了，身体上的问题也便势如破竹。以上是对“身体虚弱精神不集中吃不下饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！