吃什么能增加白细胞

1、食物以植物食品为主，每天的食物中蔬菜、水果、谷类、豆类，应占食物总的2/3以上。

2、保持适当体重，避免过轻过重。

3、经常适当锻炼，最好每天应快走1小时或类似运动。每星期要进行游泳或慢跑1小时。

4、多吃蔬菜、水果、黄绿色及水果含大量维生素A、维生素C、维生素E及β胡萝卜素，可防癌。