你这应该是乳腺增生。乳腺增生典型的症状就是会胀痛，疼痛的时间这么久，可能是由于您在饮食方面不注意导致的。当然，也不能排除因乳罩不合适引起疼痛的可能。
另外，建议你去正规医院的乳腺外科进行就诊，检查以免延误病情。平时注意不要经常吃肉、蛋、奶、鱼、蜂蜜，清淡饮食。
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