右肩膀长包平时不要按压，先不要盲目的治疗，去医院做下拍片检查确定下病因再做治疗。可以局部热敷，看是否能让肿物变小，经络不通畅久而久之在筋上就形成大包，把这个大包揉开。
改变一些生活方式，做一些颈椎保健操，不要长时间一个姿势。
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