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性别：女，年龄：26岁，睡觉8个小时，深睡1个半小

性别：女，年龄：26岁，睡觉8个小时，深睡1个半小时，怎样改变睡眠质量

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好根据您的描述，去如果没有自感白天精神萎靡，影响日常工作和生活，没有必要服用药物治疗，可以多运动，放松心态来调整睡眠质量

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